- 背中の痛み・肩甲骨の痛み

背中の痛み・肩甲骨の痛み

あなたは、次のような悩みを抱えていませんか?

  • 同じ姿勢を続けると痛くなる
  • 食器洗いなど、家事をしていると痛い
  • 猫背で姿勢の悪さが気になる
  • 肩こりから肩甲骨まで痛くなる
  • ピンポイントで痛むところがある

背中や肩甲骨は、首や腰と違い、関節ではありませんが、痛みに困っている方は、意外と多い部分です。自分の手で、直接触れない部分でもあり、他の関節と違い、ストレッチもどのようにしていいのかわからない人も多いと思います。

原因

背中が痛くなる原因は、猫背である場合が圧倒的に多いです。猫背になる原因は、姿勢の悪さにあります。

姿勢が悪かったり、同じ姿勢を長時間続けると、筋肉は緊張(硬くなる)して、血行も悪くなります。

筋肉には、ポンプ作用という仕組みがあり、筋肉が伸びたり、縮んだりする動作を繰り返すことで、血液が体中に流れていきます。疲労の蓄積などで、筋肉内に発生した老廃物(痛みの原因となる物質)は、このポンプ作用により、筋肉の外に押し出され、消え去ります。

しかし、この筋肉のポンプ作用が低下すると、筋肉内に老廃物が蓄積され、コリや痛みの原因となるのです。筋肉のポンプ作用が低下する要因は、運動不足や、長時間同じ姿勢を続けるなど、筋肉が動いていない状態を続けることです。

例えば、デスクワークの方は、一日中、パソコンに向き合い、長時間同じ姿勢を続けてしまいます。その他にも、下を向いて作業することが多い方など、首や背中の筋肉が緊張(硬くなる)する姿勢を続けると、筋肉のポンプ作用が低下し、老廃物が蓄積されて、コリや痛みが発生してしまうのです。

猫背になると、背中の筋肉は常に緊張状態が続くので、ポンプ作用は低下しています。また、背中の筋肉が硬くなると、肩甲骨の動きも悪くなるので、肩こりも起こりやすくなります。ですから、まずは猫背を改善させるために、歪みの矯正が必要になります。体の歪みを整えて、背筋がキレイになれば、背中の痛みも解消されます。

肩甲骨が痛む場合は、上記以外に神経障害である可能性もあります。頚椎の神経が圧迫され、肩甲骨に神経痛が現れる場合もありますが、その際も、頚椎の歪みを整えれば改善できます。

肋間神経痛

背中の筋肉が硬くなり過ぎると、肋間神経痛を発症する場合があります。肋間神経は、肋骨に沿って通る神経ですが、この肋間神経が、背中の筋肉が硬くなると、筋肉や肋骨に圧迫されて
神経痛が起こります。

痛みは、背中だけでなく、脇腹や胸にかけて起こることが多いので、心臓や内臓の病気と勘違いする人もいます。背中の筋肉の硬さが原因であれば、背中を温めてあげるだけで、血行が良くなり筋肉もゆるむので、楽になります。

ギックリ背中

「ギックリ背中」は、あまり聞いたことないですよね。正式名称ではないので、当たり前ですが、ギックリ腰の背中バージョンです。背中をギックリ腰のように痛めることをいいます。首の寝違えにも似た症状ですが、急に背中が痛くなり、思うように動かせなくなります。

ギックリ腰や寝違えも厄介ですが、ギックリ背中はもっと厄介です。関節ではない部分なので、首や腰のように、その関節だけが痛むわけではなく、首・肩・腰も含め、大きな範囲に影響が出ます。背中を中心に痛みも強く、息を大きく吸うだけでも痛みが出ます。

また、ギックリ背中と知らずに、マッサージを受けて悪化する場合も多いです。寝違えやギックリ腰も、痛めた直後にマッサージなど、直接触れられる治療を受ければ悪化します。

ギックリ背中を知らない人は、筋肉をほぐせば治るだろうと安易に考え、マッサージを受けて後悔する方も多くいますので、お気を付け下さいね。

背中(肩甲骨)の痛み症例

当院には、既婚女性を中心に、背中の痛みに悩まれている方が来院されています。その方々も、やはり猫背で、歪みがひどい人ばかりです。育児・家事・仕事の影響が大きく、姿勢が悪いのが原因ですね。

以前、当院に来られた重症な方は、ほとんど体を動かせず、検査のために体に触れるだけでも強い痛みを感じていました。保育士さんで、子供を抱きかかえることも多く、長時間パソコン作業もするので、背中の筋肉にかなりの負担がかかっていました。

あまりに痛みが強すぎて、矯正ができない部分もあったのですが、試行錯誤しながら筋肉の緊張を取り除いていきました。私も、患者様自身も、治療期間は長引くと覚悟していましたが、たった2回の施術(わずか3日間)で、問題なく動けるようになりました。

寝違えやギックリ腰もそうですが、痛めた時に直接筋肉に触れると、悪化する可能性が高いものでも、当院の矯正治療なら、問題なく受けることができます。猫背を改善させるにも有効です。

背中の痛み・肩甲骨の痛みでお困りの方は、オンリー1整骨院・整体院にご相談ください。


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