- Blog記事一覧 -猫背矯正受けるなら 歪みの矯正治療専門

猫背矯正受けるなら 歪みの矯正治療専門

2018.07.09 | Category: 体の歪みについて,猫背矯正

猫背矯正受けるなら


猫背で姿勢の悪さが気になる!」

猫背で肩こりや背中の痛みがひどい!」

猫背を姿勢矯正で改善したい!」

このような悩みはありませんか?

猫背を改善させるのに効果的なのは、やはり歪みの矯正です。

そして、普段の姿勢を意識して正していくしかありません。

こんにちは。

北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院の中島です。

 

猫背と歯の意外な関係!


今回は、猫背についてお話をしていきます。猫背など姿勢の悪さを気にしている女性は多いと思います。

パソコンやスマホなどのデジタル化が進み、猫背の人は増え続けています。この猫背は、歯との関係性も高く、口元の老化現象にも影響しています。

常に前かがみでパソコンやスマホを操作していると、無意識に歯をくいしばり、肩こりや顎関節症、また顔のたるみも進行して、ほうれい線が深くなるなどの影響があります。

猫背は、体全体の見た目も悪く老けて見られがちです。また、口元の老化の原因にもなるので、姿勢を正していくことが大切です。

 

口元老化のチェックポイント!


自然に唇を閉じてリラックスしたとき、上下の歯が触れ合うか、それとも隙間があるのかが、口元老化のチェックポイントの1つです。

人の歯は、口を閉じたとき、上下に2~3㍉隙間があるのが正常な状態です。これを安静時空隙といいます。

食事中は食材が上下の歯の間に挟まるし、しゃべるときも歯と歯とはぶつかりません。1日のうち、上下の歯が直接触れるのはわずかです。

もし、口を閉じたときに上下の歯が奥歯の方で触れ合っていたら、実年齢に関係なく、歯を早く失う可能性があると言われています。

歯を合わせてしまう癖がある人は、安静時が取れず奥歯の方に負荷がかかるので、関節部の血流が悪くなり、顎関節の痛みや疲労感・頭痛・肩こりなどを起こす可能性もあります。

 

猫背が与える影響とは?


パソコンやスマホの操作中は、前かがみの姿勢で、いわゆる猫背になっている場合が多いです。その猫背姿勢で画面を見ていると、顎が前に出て奥歯の方でくいしばることになります。

実際に猫背でパソコンに向かう姿勢をとってみると、やや奥歯に力が入ることを実感できると思います。

また、首が前に出てしまうことをストレートネックといい、高齢者と同じ姿勢と言われています。

老けて見えるだけでなく、約5㌔の頭部を前に傾けた状態だと、首や肩や背中に負担がかかるので、肩こりや背中の痛みなどの原因にもなります。

正しい姿勢では、首の筋肉が少し後ろに反るS字状のカーブがとれて、その時の姿勢が顔のたるみや、ほうれい線が一番ない状態です。

美しい姿勢でゆっくりご飯を食べている人ほど、首のしわも、ほうれい線も薄く、逆に顔を突き出して食べる人ほど老け顔になりやすいと言われています。

会社でパソコン操作をして、家ではスマホの操作をしていたら、同じ姿勢を続けるので、首のしわや、ほうれい線が形状記憶されてしまいますよ。

見た目の年齢も健康も正しい姿勢から!


猫背や悪い姿勢の簡単な予防法があります。それは深呼吸エクササイズです。

深呼吸は胸郭が広がり、細胞の隅々まで酸素を与え、口を閉じて鼻から息を吸うので、鼻呼吸が身に付きます。

猫背の人は呼吸が浅く、肩が上がり肩甲骨が開き、肘が体から離れています。

深呼吸で息を吐く時には肘を体に付け、口から吐きます。その時に、頑張って肩を下げるようにして、3回ゆっくり繰り返すと、少しずつ猫背姿勢が矯正されます。

これを仕事や家事など、日常生活の中で、合間合間で繰り返していくと、正しいに姿勢に変化していきます。

スマホ世代だけでなく、肉体的老化で首が前に出た方にもおすすめです。

現代は、小学生でも姿勢が悪く、老人化したように見える猫背が増えています。

年齢に関係なく骨の数は同じです。平均寿命も高い日本人だからこそ、健康で若々しく長生きしたいものですよね。

簡単に出来る深呼吸エクササイズ、皆さんも初めてみてはいかがでしょうか。猫背が気になる人、今すぐにでも歪みを整えたい人は、当院の骨格矯正をおすすめします。

頭痛・肩こり・腰痛などの症状や、体の歪みが気になるなら、北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院にご相談ください。


北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院(頭痛・肩こり・腰痛)

〒800-0042福岡県北九州市門司区上馬寄1丁目10-24-2F

093-342-8262


当院のスケジュール

アクセス情報

所在地

〒800-0042
福岡県北九州市門司区上馬寄1-10-24 2F
マックスバリュさんのすぐ隣(敷地内ではありません)

最寄り駅

門司駅 車で約7分 徒歩約25分

最寄りのバス停

上馬寄(49番 愛の家行きのバス)門司駅から約15分おきに発車しています。

駐車場

場所がわかりにくいので、一度お電話でご確認ください。

休診日

水曜・祝日

※毎週、土曜日曜のどちらかが休診となります。
休診日情報は新着情報にてご確認ください。

ご予約について

当院は完全予約制となっております。