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脊柱管狭窄症の治療なら

2018.08.06 | Category: 脊柱管狭窄症について

脊柱管狭窄症の治療受けるなら


脊柱管狭窄症で坐骨神経痛の症状がひどい」

「長時間立っていられないので、家事も出来ない」

「5分以上、歩くことも出来ないので買い物にも行けない」

「病院や整骨院で治療を受けても効果がない」

「手術を受けるべきか悩んでいる」

あなたは、このような悩みを抱えていませんか?

こんにちは!北九州市門司区のオンリー1整骨院整体院の中島です。

今回は、脊柱管狭窄症について、症例を元にお話をしていきますね。

 

脊柱管狭窄症とは


脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管が狭くなり、その脊柱管の中を通る脊髄神経や血管が圧迫されて起こる病気です。

この脊柱管が狭くなる原因は、クッション性の役割をもつ椎間板が、加齢とともに弾力性を失うことにあります。

弾力性を失った椎間板の影響で、背骨の安定性が無くなり、脊柱管周辺の靭帯が過度のストレスで分厚くなります。

分厚くなった靭帯が脊柱管を圧迫して脊柱管が狭くなるのです。

脊柱管が狭くなり、脊柱管の中を通る脊髄神経や血管が圧迫されます。

すると、腰やお尻、太ももや足にかけて痛み・痺れなどの症状が出ます。いわゆる坐骨神経痛の症状です。

脊柱管狭窄症の代表的な症状として間欠性跛行(かんけつせいはこう)と呼ばれるものがあります。

間欠性跛行とは、一定の距離を歩いていると下半身の痛み・痺れの症状が酷くなり歩けなくなります。

座ったり、しゃがんだりして休むと、再び歩けるようになります。どの程度の距離を、休まず歩けるかは、神経の圧迫具合(重症度)により異なります。

 

立っていられない・歩けない


今回、当院に来られた患者様は60代の女性です。1ヶ月前に病院で、脊柱管狭窄症と診断されました。

座っていたり、寝ている分には全く問題は無いのですが、立ったり歩いたりが出来ませんでした。

立つとすぐにお尻から足にかけて痛みが出て、5分間立っているのが限界でした。歩くのも同様です。

ですから、家事も出来なければ、買い物にも行かれない状態で、日常生活に支障をきたしていました。

病院で牽引治療を続けていたようですが、効果が現れず通院を辞めました。

その後、他の整骨院に行きましたが、お尻を中心に痛いところを強くマッサージされ、余計に痛みが増してきたので、整骨院も辞めました。

困り果てていた時に「他とは違う珍しい治療をしているところがある」と、噂で聞かれ当院に来られました。

 

脊柱管狭窄症の治療は得意ではない!


その前に・・・。

正直、私は脊柱管狭窄症の治療はあまり得意ではありません。

こんなこと書いたら、このブログを見た人は当院に来ないかもしれませんね。

でも、本当なのです。椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛は得意なのですが・・・。

しかし、脊柱管狭窄症が得意な治療家は、ほぼいないと思っています。

脊柱管狭窄症は比較的高齢者に多く発症する病気です。そのため、他の病気よりも治る見込みが低いと実感しています。

私の経験上、脊柱管狭窄症で手術を受け、良くなった方に一人しか出会ったことがありません。

しかも、その良くなった一人の方も、実は海外で手術を受けられていたのです。

脊柱管狭窄症は、術後に酷くなる場合も多く、再発する場合も大いにあります。

だから、患者さんに「脊柱管狭窄症で手術を受けるか迷っている」と相談されたら、私は絶対にお勧めしません。

それぐらい、脊柱管狭窄症は難しい病気だと知っておいて下さい。

 

脊柱管狭窄症が早期改善!


当院で、脊柱管狭窄症の改善率は50%ほどです。

慢性腰痛や、椎間板ヘルニアに比べて低い改善率になります。

このことは、正直に今回来院された患者様にお伝えしました。

その上で、「病院でも整骨院でも駄目だったんです。先生、どうにかして下さい」と懇願されました。

プレッシャーもかかるところですが、実は少し自信がありました。

脊柱管狭窄症の治療は、あまり得意ではないと言いましたが、それは昔の話です。

治療技術を学び続け、症例実績も重ねているので、もちろん治療技術も向上しています。

それに合わせ、改善率も格段に高くなっているのは事実です。1年、2年前なら治せなかった症状でも、今なら治せます。

初回の検査終了後、頸椎2カ所、胸椎1カ所、腰椎1カ所の矯正を行いました。

その後、下半身の体操法で腰・骨盤周りの動きを整えました。

これで、立っていただくと痛みは全くありません。歩いても大丈夫でした。

「立った瞬間から痛かったのに、なぜ?不思議」と、患者様も驚いていました。

でも、治療の初期段階なので、経過をみていかないと安心はできません。

本日、2回目の来院でした。前回からの5日間、全く痛みは出ていませんでした。

今後は、通院間隔を空けていきながら、経過をみていきます。

脊柱管狭窄症の治療が、少し得意になったお話でした。

もし、あなたが脊柱管狭窄症で坐骨神経痛にお困りでしたら、

病院や整骨院でも治らいと諦めかけているなら、

手術だけは避けたいと悩んでいるなら、

せひ一度、北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院にお気軽にご相談ください。


北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院(頭痛・肩こり・腰痛)

〒800-0042福岡県北九州市門司区上馬寄1丁目10-24-2F

093-342-8262

頭痛・生理痛がひどいなら

2018.08.03 | Category: 治療効果について,体の歪みについて

頭痛・生理痛がひどいなら


生理痛ひどい

「生理周期にあわせて頭痛が起きる」

「生理周期が乱れてる」

生理痛より頭痛がつらい・・・」

このような悩みを抱えている、あなた。

生理痛・頭痛も、体の歪みを整えるだけで改善されるのをご存知ですか?

こんにちは。北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院の中島です。

生理痛と頭痛の関係


 

 

生理痛がひどく、生理中に下腹部痛・頭痛・腰痛・吐き気・めまい・眼精疲労などの症状で悩まれている女性は多いのではないでしょうか。

月経、妊娠、出産、閉経など、女性は一生を通じてホルモンバランスが大きく変化します。

そのため、月経周期にあわせて定期的に片頭痛が起こることがあります。

特に月経や排卵日の前後に片頭痛が起こることが多いようです。

これは、女性ホルモンの「エストロゲン」「プロゲステロン」が月経周期で大きく変動するためです。

女性ホルモンの影響で、「セロトニン」という化学物質が大量に分泌され、頭の血管の太さが不安定になり、片頭痛が起きやすくなります。

生理痛は、頭痛以外にも辛い症状が出ますが、人によって異なります。そもそも、生理痛がない人、それほどひどくない人もいます。

この違いは、ホルモンの分泌量や子宮の傾きの差とも言われています。もしくは、痛みに強い人、弱い人の差もあるかもしれません。

でも、他にも違いの原因があるかもしれません。

 

背骨と病気の関係


 

体のゆがみ・骨のズレが与える影響は、腰痛・肩こりなどの症状、または猫背・反り腰など姿勢の悪さだけと思われていませんか?

意外ですが、それだけではないのです。実は、背骨のゆがみと病気には深い関係が隠されているのです。

体のゆがみ・骨がズレることで、筋肉の緊張(硬さ)や張りが強くなり、血流も悪くなります。

その影響で、頭痛・肩こり・腰痛などの症状が引き起こされます。しかし、歪みの影響はそれだけではありません。

背骨の中には脊柱管とよばれる管が通っていますが、脊柱管の中を脊髄神経が流れています。

私たちの体は、脳から脊髄神経を経て全ての器官・組織・細胞に命令を送ることで、生命活動を維持しています。

しかし、背骨の歪みにより神経の流れがブロックされると、命令がうまく伝わらなくなります。

すると、神経の機能も低下して、人間の体に本来備わっている自然治癒力(病気や痛みを治す力)が弱まってしまい、病気や痛みが発生されるのです。

背骨は、頚椎(7個)・胸椎(12個)・腰椎(5個)の24個に分かれていますが、その骨と骨の間から、それぞれ神経が出ています。

そして、体中の隅々まで神経が伸びていて、脳からの情報や命令が送られています。

この神経伝達がうまくいかなくなると、臓器の機能も低下し病気になってしまうのです。

イラストにある通り、それぞれの骨が歪む(ズレる)ことで、現れる病気や痛み症状が違います。

このイラストには描かれていませんが、生理痛は第3腰椎と関係があります。

 

生理痛と頭痛が楽に!


先日、下半身の違和感・だるさ、そして肩こりの症状で来院された患者様がいました。

初回施術を受け、2回目の来院時に体の変化を確認したところ、

「生理がきました。」

「生理周期が乱れて2週間遅れてたのが、施術後すぐにきました」

「生理痛がひどかったけど、今回は軽い」

「生理にあわせて、ひどい頭痛が起きていたけど、今回は頭痛が出てない」

など、予想外の答えが返ってきました。

この女性の主訴は、下半身の違和感・だるさ、そして肩こりの症状です。

ですから、その症状改善のための施術をおこないました。しかし、生理痛や頭痛が改善されたのです。

これこそが、体のゆがみと病気の関係が関わっている証拠です。

全身の検査をおこない、歪んでいる骨を全て矯正しました。その中に、生理痛と関係が深い腰椎の3番と、頭痛と関係が深い頚椎の1番、2番が入っていたのです。

 

生理痛や頭痛以外にも


今回の女性のように、思いもよらない症状が改善することは、当院では珍しくありません。

「胃の不調の改善」「不眠症の改善」「便秘の改善」「むくみ改善」「顎関節症の改善」などなど。

この症状は、事前に確認していたわけでもなく、患者様ご本人も胃の不調や不眠症・便秘などが整体で治るとは思っていませんでした。

歪みの矯正治療で治るとは思えないので、あえて言わない場合が多いようです。

あと、「慢性疲労が無くなり、朝スッキリと起きられる」「グッスリ眠れるようになった」など、お体が快調になる方も多くいます。

体の歪みを整えることで、脊髄神経の流れも良くなり、健康な体へと変化していくのです。

 

生理痛や頭痛は体からの「SOS」


背骨と病気の関係が深い理由は、重大な病気を防ぐためでもあります。

体の歪みは、臓器にも影響を与えます。そのことから、痛みは体からの「SOS」と考えるべきです。

頭痛や生理痛など、痛みでサインを出し「ここを早く治して!」と訴えているのです。

歪みを放っておけば、臓器も弱り病気になってしまうからです。

ですから、マッサージや薬でごまかしたり、その場しのぎの対処は大変危険です。

あなたは、生理痛や頭痛のとき、薬でごまかしていませんか?

痛み止めの薬でごまかし続けると、「脳過敏症候群」になり日常生活に大きな障害を抱えるかもしれません。

根本からの改善は、体の歪みを整えることです。体の歪みを整えることは、とても大事だとご理解いただけましたか?

もし、矯正治療が苦手でも大丈夫です。どこの矯正治療より痛みもなく安全です。

生理痛や頭痛でお困りなら、北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院にお任せ下さい。


北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院(頭痛・肩こり・腰痛)

〒800-0042福岡県北九州市門司区上馬寄1丁目10-24-2F

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反り腰を改善させたいなら

2018.07.24 | Category: 反り腰について,体の歪みについて

反り腰を改善させたいなら


「元々の反り腰が育児でひどくなった」

反り腰のせいか、産後から腰痛に」

「骨盤の歪みや、猫背・反り腰など姿勢の悪さが気になる」

このような悩みを抱えていませんか?

「反り腰」や「猫背」は、放っておくと姿勢の悪さは増すばかりです。

反り腰が原因で腰痛になり、猫背が原因で肩こりになる女性も増えています。

反り腰姿勢を改善させるストレッチ法もありますが、まずは根本原因である歪みの矯正を必要です。

体の歪みや姿勢矯正を受けるなら、北九州市門司区のゆがみの矯正治療専門オンリー1整体にお任せください。

 

反り腰になる原因とは?


こんにちは。北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院の中島です。

 

反り腰は、猫背と共に女性に多い歪みになります。

特に産後の女性は、ほぼ反り腰になりますが、

元々、反り腰だった人は、更にひどくなる場合が多くあります。

 

それは、妊娠中や産後の育児中にとる姿勢が原因になります。

妊婦に姿勢 反り腰

妊娠すると、お腹が徐々に大きくなり、体の重心が前方(腹部側)に傾いていきます。

この状態で何もしなければ、体は前のめりになり、前方に倒れてしまうかもしれません。

そのため、妊婦さんは腰を反らせて体のバランスを整えるのです。

ママが子供を抱っこしている

また、産後は子供を抱っこする時間が増えますが、その際も体の重心が前方に傾いてしまします。

子供の成長と共に、前方への負荷が加わりますので、ママさんはバランスを取るために腰を反らせるのです。

 

腰や背中が痛くなる原因


私は、3人の子供がいますが、長時間抱っこしていると背中が痛くなります。

あなたも、子供を長時間抱っこしていて、背中や腰が痛くなった経験はありませんか?

 

それは、前方に傾いた重心を真っ直ぐにしても、どうしても子供の体重分の負荷が加わります。それを支えるためには、背中や腰など背筋を使うしかありません。

すると、筋肉疲労も蓄積されるので、背中や腰が痛くなるのです。

 

背中や腰が痛くなると、少しでも楽な姿勢になろうと、腰を反らすママさんが多いのです。

 

このように、妊娠や育児の影響で反り腰になっていきます。

反り腰の姿勢を、長時間続ければ続けるほど、反り腰は更に悪化していきます。

 

反り腰がひどくなると、背骨の骨と骨の間が狭くなるので、椎間板などの軟骨がすり減る原因にもなります。

また、反り腰になると、歪みの影響で筋肉疲労も蓄積されやすくなるので、腰痛なども引き起こす原因にもなります。

 

反り腰と猫背は同時に起こる!?


体の歪みの代表的なものと言えば、「猫背」です。

この猫背と反り腰は、同時に起こりやすい歪みになります。

 

それは、背骨の構造に要因があります。通常、背骨は横から見た時に緩やかなカーブを描いています。

背骨は頚椎・胸椎・腰椎と、大きく3つに分かれていますが、頚椎と腰椎は前方(腹部側)に湾曲しています。

そして胸椎は後方(背部側)に湾曲しています。つまり、横から見るとS字状にカーブしているのです。

背骨のイラスト

このような生理的カーブを描くのは、衝撃に耐えるためです。

背骨が真っ直ぐな状態だと、一箇所に衝撃が集中してしまいます。

クッション性の役割を持つ椎間板も、すぐにすり減ってしまい、骨も変形してしまいます。

カーブを描くことで、衝撃を拡散して上半身を守っているのです。

 

このカーブは、頚椎・胸椎・腰椎でバランスよくとられています。

一箇所だけが大きくカーブしていたら、体の重心を真っ直ぐに保てなくなり、バランスが崩れてしまいます。

 

反り腰になってしまうと、腰のカーブが大きくなりカラダ全体のバランスは崩れます。

そこで、バランスを保つために、背骨は猫背を形成するのです。

反り腰により、腰が前方に湾曲した代わりに、胸椎を後方に湾曲させて猫背になるのです。

 

ですから、反り腰の人は、猫背もひどくなる場合が多いのです。

私が見てきた限りでは、産後の女性は反り腰と猫背、両方の歪みが起きている場合が多いですね。

 

ちなみに、先に猫背がひどくなった場合は、その後、反り腰になる方と、ストレートネックになる方に分かれます。

胸椎のカーブが大きくなった場合は、頚椎か腰椎のどちらかでバランスをとるのです。

 

姿勢が悪いと老けて見える!


反り腰や猫背、姿勢の悪さは気になりますよね。

もちろん、痛みも困りますが、女性の方なら姿勢もキレイに保ちたいものです。

姿勢が悪いと、見た目も老けて見えます。

 

反り腰を改善するストレッチや筋トレなど、さまざま方法はありますが、根本からの改善を目指すなら、歪んでしまった背骨を矯正するしかありません。

 

当院には、産後の子育て世代の女性が、多く来院されています。

痛みと共に「反り腰」「猫背」「骨盤の歪み」を気にされている女性が多いことを実感します。

 

元々の反り腰で、産後から腰痛になった女性は、反り腰を改善して子育て疲れからも早く脱したいと通われていました。

腰痛は、すぐに改善され、その後、反り腰も改善されました。

履いていたズボンも、かなり小さいサイズに変わったと喜ばれていました。

仰向けで寝ると、以前は腰が浮いて隙間が出来ていましたが、今では腰が床に着くようになりました。

合わせて、猫背も改善されたので、少し身長も伸びた感じがするとも言われていました。

 

あなたは、反り腰の対処法を何かしていますか?

もし、何もしていないなら、姿勢は悪くなるばかりです。

痛みや歪みの治療は、早いに越したことはありません。

当院の矯正治療は、バキボキしない痛くない矯正法です。

育児・家事・仕事など、忙しい子育てママ向けの整体院です。

 

反り腰など、姿勢の悪さを改善させたいなら、当院の矯正治療を受けてみませんか?

 

頭痛、肩こり、腰痛などなど、お体の不調に悩まれている方。また体の歪みが気になっている方は、北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院にご相談ください。


北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院(頭痛・肩こり・腰痛)

〒800-0042福岡県北九州市門司区上馬寄1丁目10-24-2F

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腰痛の原因がわからずお困りではありませんか?

2018.07.19 | Category: 痛みの原因について

腰痛の原因はわからずお困りではありませんか?


腰痛がなかなか治らない」

「どこに行っても腰痛が改善されない」

「整形外科で検査受けても原因がわからない」

このような悩みを抱えていませんか?

でも、腰痛には必ず原因があります。
そして、治る方法も必ずあります。

こんにちは。
北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院の中島です。

 

腰痛には必ず原因がある!


全ての物事には、結果に対して必ず原因が存在します。

例えば、スポーツの世界では勝敗が分かれますが、

勝ったチーム、負けたチーム、それぞれにその原因があります。

 

私たちの、日常生活で起きることにも全て原因があります。

 

会社に遅刻をした場合、それにも理由や原因がありますよね?

 

「寝坊をした」とか「車が渋滞していた」または、「電車やバスが遅れた」などなど。

 

学校の成績やテストの結果などは、わかりやすいですよね。

 

勉強して、人一倍努力すればテストも良い結果が出ます。

全く勉強しなければ、もちろん悪い結果しか出ません。

 

痛みも同様に、必ず原因があります。

 

腰痛には腰痛になる原因があり、

肩こりには肩こりになる原因があります。

 

この原因を、改善しない限り結果も変わりません。

 

だから、痛みの原因を突き止めるのは、とっても大事なのです。

 

原因もわからず無駄な治療を受けていませんか?


「腰が痛い」と病院に行き、レントゲンを撮りました。

でも「骨に異常はない」と言われ、薬と湿布を処方されました。

 

これで、治ると思いますか?

 

「骨に異常がない」のはわかっても、腰痛の原因は、何一つ解明されていません。

 

あなたも、このような経験をされて、

「結局、私の腰痛の原因は何なの?」「薬や湿布で治るの?」

と、やるせない気持ちになったことはありませんか?

 

また、電気治療や温めたり、マッサージ治療を受けた経験もあると思いますが、

この治療は、何のためにするのか説明を受けたことはありますか?

 

これは、筋肉に刺激を与え、温めたりマッサージで筋肉を緩めて、血流を良くするためにやっています。

 

でも、腰痛の原因が筋肉の硬さや、血流の悪さでは無かったら無意味な治療ですよね。

 

腰痛でしたら、電気も温めもマッサージも、腰を中心に受けると思いますが、

そもそも、腰痛の原因が腰にあるとは限りません。

 

「腰痛」という結果ではなく原因が大事!


・あまり話も聞いてもらえず流れ作業のような治療

・検査もされず、いきなり腰に電気やマッサージ

・改善されていないのに、行けばいつも同じ治療ばかり

 

このような治療院に行った経験はありませんか?

 

経験があるなら、その時、不満や不安を抱いたはずです。

 

その理由は、腰痛の原因がわからないままだからです。

 

ですから、もう一度言います

 

「痛みの原因を突き止めるのは、とっても大事なのです!」

 

原因がわかった上で、治療を受けなければ、「痛み」という「結果」も変わらないのです。

 

そのため、当院では問診や検査に力を入れています。

 

筋肉に原因があるのか無いのか?

筋肉に原因があるとすれば、ではどの筋肉なのか?

その筋肉が、なぜ腰痛を引き起こす原因になったのか?

 

原因と言っても「1つ」ではありません。

また、筋肉に原因があるとしても、それは表面的な原因であり、「根本原因」ではないのです。

 

先程の例え話に戻りますが、

会社に遅刻をした場合の理由や原因

 

「寝坊をした」とか「車が渋滞していた」または、「電車やバスが遅れた」などは、

 

表面的な原因で、突き詰めれば更にその原因があります。

 

寝坊の原因→深夜まで起きていたから

深夜まで起きていた原因→TVドラマを何本も観てしまったから

TVドラマを何本も観てしまった原因→1本だけのつもりがハマってしまったから

 

この場合は、表面的な原因は「寝坊」になりますが、

根本原因は、明日も仕事だとわかっていたのに

深夜までTVドラマを観てしまった「意思の弱さ」にあります。

 

寝坊の原因が、お酒の呑み過ぎの場合もあります。

残っていた家事を深夜までしていた場合もあります。

子供の夜泣きが酷くて眠れなかった場合もあります。

 

つまり、痛みの原因も、根本原因も人によって違うのです。

だから、問診や検査が重要なのです。

 

腰痛の原因は人によって異なる


同じ腰痛でも、痛み方は人によって異なります。

 

起床後が一番悪い人、夕方から夜にかけて悪くなる人。

前屈は大丈夫だけど、反らすと痛む人。

座っていると楽だけど、立ち上がる時に痛む人。

 

腰痛の期間や発症時期も、人によって異なります。

 

学生時代から痛い人。

産後から痛い人。

子供を抱っこして急に痛めた人。

仕事に復帰してから痛い人。

 

生活環境も、人によって異なります。

 

専業主婦の人。

仕事をしている人。

子供がいる人。

育児・家事をサポートしてくれる人がいない人。

スポーツをしている人。

 

これだけ、人によって違いがあれば、原因も1つでは無いはずです。

 

腰痛の原因が筋肉にあるとしても、

その筋肉に異常が起きた原因が、体のゆがみにある場合もあります。

その体のゆがみの原因は、姿勢の悪さや仕事の影響など日常生活に隠れているものです。

 

だから、問診で色々なお話を聞かないと、原因もわかりませんし、

根本からの改善に向けて、的確なアドバイスも出来ないのです。

 

根本治療だから結果が違う


当院で治療を受け、姿勢や動作の改善、筋トレやストレッチのアドバイスを受け

52人の患者様から喜びの声を頂いています。

 

3人目の子供が生まれてから、「椎間板ヘルニア」になった方。

「反り腰」や「猫背」が、産後から更に酷くなり肩こりや腰痛になった方。

育児・家事・仕事の両立で、「ぎっくり腰」を繰り返している方。

肩こりからくる「頭痛」に3年間も悩まされていた方。

 

このような方が、改善されています。

 

あなたは、どうような症状に悩まされていますか?

 

また、その原因はわかっていますか?

 

もし、原因もわからず、どこに行っても改善されないと悩まれているなら、

当院の問診・検査・施術を受けてみませんか?

腰痛の原因は、

筋肉に原因がある場合。

骨盤の歪みが原因の場合。

椎間板への負担が原因の場合。

姿勢の悪さが原因の場合。

内科的(病気)な原因の場合もあります。その原因を突き止めて、根本からの改善を提供します。

頭痛、肩こり、腰痛などなど、お体の不調に悩まれている方。また体の歪みが気になっている方は、北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院にご相談ください。


北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院(頭痛・肩こり・腰痛)

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腰痛の対処法

2018.07.12 | Category: 腰痛対処法(予防)について

腰痛の対処法


 

腰痛対処法や予防に効果が高いものってなんだろう?

腹筋や背筋を鍛える筋トレが良いのか。

柔軟性を高めるためにストレッチが良いのか。

どっちが効果的なのか、悩んだことはありませんか?

その答えは・・・。

こんにちは。北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院の中島です。

今回は、腰痛対処法についてお話をしていきます。

 

日本人の4人に1人は腰痛持ちと言われるほど、腰痛に悩まれている方が多くいます。しかも、そのうち85%は原因不明との調査結果が出ているのです。

病院で検査を受けても「異常は無い」と原因もわからず、整体や整骨院、マッサージや鍼灸院で治療を受けても改善されなければ、ご自分で対処するしかありません。

長年、腰痛に悩まされていると、自分の体は自分自身が一番わかるようになるものです。痛みが出やすい体勢や、ぎっくり腰になりそうとか、押すと楽になるポイントなどです。

当院の患者様にも、床に座ると立つ時に痛いから、床には座らないようにしていると人もいます。ゴルフボールやテニスボールを、腰やお尻など痛い部分に当てて、筋肉をほぐすと楽になるからと、やっている人もいます。

 

ストレッチと筋トレ、どっちが効果的?


 

ご自分でおこなう、色々な対処法(予防)がある中で、ストレッチ体操や、筋トレを実践する人がやはり多いと思います。

どちらも大事ですが、人によって筋トレが効果的な場合や、ストレッチの方が効果的な場合もあります。

私の経験上、若年者は筋トレ、ご高齢者はストレッチの方が効果が高い傾向にあります。

運動不足が原因で腰痛になっている人もいますので、ウォーキングをするだけで腰痛が楽になる人もいます。

腰痛持ちの女性は、極端に筋力が低下している人が多い傾向にあります。当院に来られる患者様は、腹筋が1回も出来ない人ばかりです。一瞬、フザケているのかと思うぐらい、腹筋も背筋も全くできません。

でも、頑張れば出来るようになるんですね。上記のような患者様には、腹筋の指導をおこないます。なるべく腰に負担がかからない方法で、無理せずに継続することを優先に取り組んでもらいます。すると、1ヶ月後には、余裕を持って10回も腹筋が出来るようになっていました。

 

腹筋で腰痛が楽に!


 

患者様ご本人は、腹筋が出来るようになったことを大変喜ばれていました。しかし、目的は腰痛の改善であり対処法です。

結果として、腹筋が出来るようなってからは、以前より腰痛が楽になっていました。立ち上がった時の感じや、朝起きた後の感じが楽になっていると実感されていました。

実は、この患者様には先にストレッチ指導をおこなっていました。しかし、それほど大きな変化が現れなかったので、筋トレに変えたところ効果が現れました。

人によって、筋トレとストレッチ、どちらで効果が高く現れるかは異なります。基本的には、腰痛の方は両方必要ではあります。

大抵、腰痛の方は、筋力も弱まっていますし、体の硬い人が多いです。そういう中で、腹筋など無理に筋トレすると、腰痛が悪化する方もいますので、その方に合った対処法(予防)をおこなう必要があります。

当院では、歪みの矯正治療で腰痛を改善させていきますが、合わせて筋トレやストレッチ指導も行います。早期改善にも繋がりますし、改善後の予防にもなります。

患者様一人ひとりに合った対処法(予防)を、しっかりと考えて提案していきますので、一緒にがんばっていきましょう!

 

頭痛、肩こり、腰痛などなど、お体の不調に悩まれている方。また体の歪みが気になっている方は、北九州市門司区のオンリー1整骨院・整体院にご相談ください。


北九州市門司区オンリー1整骨院・整体院(頭痛・肩こり・腰痛)

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所在地

〒800-0042
福岡県北九州市門司区上馬寄1-10-24 2F
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門司駅 車で約7分 徒歩約25分

最寄りのバス停

上馬寄(49番 愛の家行きのバス)門司駅から約15分おきに発車しています。

駐車場

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休診日

水曜・祝日

※毎週、土曜日曜のどちらかが休診となります。
休診日情報は新着情報にてご確認ください。

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当院は完全予約制となっております。